Hvad kan jeg gøre for dig?

Rebekka Drost

Personlig træner & coach

Power, sundhed og overskud

HVAD KAN JEG GØRE FOR DIG?

Find mig på facebook;

Rebekka - din personlige træner og coach


LAD MIN VIDEN OG ERFARING KOMME DIG TIL GODE


Fang mig på 2812 8068



KOSTVEJLEDNING


Hjælp og inspiration til en sund og velsmagende kost i hverdagen.


Lad mig hjælpe dig med at finde rundt i junglen af gode råd og anbefalinger.


Jeg kostvejleder altid med afsæt i dine nuværende vaner og hverdag - det er ofte de små ting du gør på daglig basis, der har den største betydning.


Kostplanen er tilpasset dine, og resten af familiens, smagsløg, med ganske almindelige råvarer der kan købes i de fleste dagligvarebutikker.


Priser fra kr. 699,-




LIVSTILS- OG STRESSCOACHING


Hjælp til at bryde mønstre, nå mål og finde retning.

Hjælp til at håndtere og forebygge stress.


Står du overfor at skulle træffe en svær beslutning?

Oplever du gang på gang at du spænder ben for dig selv?

Er du træt af at kæmpe mod kiloene, mod trætheden og af at falde i?

Har du en drøm og har du brug for sparring og et kærligt spark?


Jeg kan hjælpe dig med at få overblik, blive knivskarp på dit mål og dine drømme og derved hjælpe dig til at bibeholde motivationen og til at nå dine drømme.


Ved brug af en lang række effektive modeller og værkstøjer, kan jeg hjælpe dig med at skabe realistiske mål og delmål, og på den måde sikre en overskuelig vej til succes.


Lad mig hjælpe dig med at at få brudt de dårlige vaner èn gang for alle, og få ændret dit mindset omkring din egen sundhed.


Ønskes sessionerne afholdt hjemme hos dig selv kan dette også arrangeres, mod betaling af kørsel.


Priser fra kr. 799,-

Studerende kr. 499,-





PERSONLIG TRÆNING


Nå dine mål, individuelt eller i grupper.


Med en personlig træner sikrer du dig at du træner effektivt og sikkert hen mod dine drømme og mål.

Jeg planlægger din træning således du får det mest optimale ud af din tid!


De fleste oplever at de med en personlig træner ved deres side presser sig selv det ekstra der skal til, og jeg sørger for at træningen er motiverende og effektiv.


En personlig træner sørger for at du kommer til træningen hver gang - også når du har lyst til at blive hjemme!


Jeg har siden 2007 arbejdet som personlig træner med både individuelle forløb og for grupper af varierende størrelse.

Jeg tilbyder forløb af kortere eller længere varighed, ligesom det også er muligt at købe enkelttimer, eks. vis i forbindelse med arrangementer og events.


Du kan få hjælp til

  • øget muskelmasse
  • vægttab/lavere fedtprocent
  • livsstilsændring
  • forbedret kondition/styrke
  • sikker opstart
  • præstationsforbedrende sportsspecifik træning (mit speciale er ridning, ryttere)


Et træningsforløb indledes med en samtale omkring dine mål og fysiske form, hvorefter jeg herudfra vil komme med min anbefaling til hvor meget og hvor ofte du skal træne for at kunne nå det du gerne vil.

Du vil få en plan for dit træningsforløb, så du også selv kan følge dine mål og delmål.


Priser fra 399,-


© Copyright. All Rights Reserved.

Rebekka Drost

Personlig træner & coach

Power, sundhed og overskud


Helhed og forandring. Erfaring, viden og knowhow.

Kom effektivt og sikkert i mål.

KONTAKT


Adresse: Berlin 28, 5463 Harndrup

Email: info@rebekkadrost.dk

Mobil: (45) 2812 - 8068

ÅBNINGSTIDER


Mandag - Fredag: 8.00 - 17.00

Lørdag: 8:00 - 13.00

Søndag: Efter aftale